La crescita personale, oltre ad essere cardine di qualunque percorso terapeutico, è quel continuo e costante desiderio di conoscenza profonda di sé e spinta evolutiva che tradizionalmente lo psicologo incoraggia e sostiene. Tale passaggio trasformativo implica una piena consapevolezza dei propri punti di forza e limiti, una lucida visione del percorso per migliorare se stessi ed una piena intenzionalità. Sono punti salienti e trasversali a qualunque percorso psicologico o psicoterapeutico mirato sia verso qualsivoglia disturbo o disfunzionalità, ma anche verso un processo che veda nel ben-essere uno stato che dovrebbe appartenere a tutti i membri della società.
La forza di una persona non sta nell’essere adulti, ma nell’essere onesti. C’è una grande forza nel riconoscere e ammettere onestamente ciò che si prova e ciò che si vuole, qualunque cosa sia. (Anthony De Mello) Alcuni, specie in quei momenti della vita in cui si trovano a fare un bilancio della propria esistenza,…
Consapevolezza, Crescita personale, Divulgazione
Il tema della colpa si presenta in modo molto articolato in quanto riguarda più aspetti della vita di tutte le persone e dell'intera società e ci accompagna, non a caso, sin dai tempi di Adamo ed Eva. Della colpa se ne può parlare partendo da angolazioni e intenti diversi: avremo chiavi di lettura derivanti dall'applicazione…
Consapevolezza, Crescita personale, Divulgazione
Il senso di colpa ci lega a figure, non sempre reali, con catene spesso rette da idee irrazionali o da chiavi di lettura disfunzionali. E' come se qualcuno fosse sempre lì a giudicarci, a dire "Hai sbagliato... tu sei sbagliato!". E se é vero che, a volte, basta una parola, un libro, un'idea,…
Consapevolezza, Crescita personale, Divulgazione
Avere fiducia in se stessi oltre i giudizi negativi e le critiche, non lasciarsi influenzare dal parere degli altri, sintonizzarsi sulla propria autentica realtà, vuol dire creare presenza ed un’attitudine felice nella nostra vita. La caratteristica di una genuina fiducia è di non dipendere dagli altri nè da qualcosa di esterno.…
Consapevolezza, Crescita personale, Clinica
Abuso di controllo e sforzo nello Sport. Da ogni parte ci arriva il messaggio che lo sport è un’attività indispensabile al mantenimento del benessere dell’individuo, analizziamo questo concetto secondo la prospettiva Neo Funzionalista. “Benessere” è un concetto che oggi sta ritornando alla sua…
Psicoterapia, Crescita personale, Salute, Sport
E’ capitato a tutti di avere pensieri nella testa contrastanti, di pensare in un modo e nel giro di poco di avere l’impressione di aver cambiato idea del tutto. Alle volte ci sentiamo “strani” e temiamo di essere “pazzi”: diventa, così, difficile poter comunicare agli altri le nostre sensazioni, poichè…
Consapevolezza, Psicoterapia, Crescita personale, Clinica, Divulgazione
Come le variazioni stagionali influenzano il nostro umore A livello storico sappiamo che Ippocrate già nel 400 a.C. parlava di una specie di depressione dovuta all’andamento stagionale, avendo già allora intuito come l’umore possa essere influenzato dalle variazioni ambientali delle stagioni.Sappiamo anche che nel II…
Consapevolezza, Crescita personale, Comunità, Divulgazione
Gli animali domestici, che siano cani, gatti, conigli o criceti, spesso e volentieri vengono considerati veri e propri membri della famiglia. Oltre a tenerci compagnia, gli animali domestici, specie i cani e i gatti, ci regalano molti benefici psicofisici, consentendoci di avere una salute complessivamente migliore. Ma quali sono davvero i benefici…
Crescita personale, Comunità, Salute, Costellazioni familiari
La parola femminismo è più antica di quanto si possa pensare. Anche se la nostra memoria la lega al secolo scorso essa è stata coniata nel 1882 da Hubertine Auclair. Ancora prima nel 1792 Olympia de Gouges scrisse la dichiarazione dei diritti della donna e della cittadina. Le prime femministe si batterono in…
Consapevolezza, Crescita personale, Comunità, Clinica, Divulgazione
L’espressione inglese “Binge watching” (letteralmente “abbuffata di visione) è entrata da tempo nel nostro dizionario, almeno da quando le piattaforme di streaming sono divenute un’alternativa alla tv tradizionale. Fa riferimento alle “maratone televisive”, ossia alla fruizione di contenuti televisivi…
Consapevolezza, Crescita personale, Comunità, Divulgazione