Coltivare la Mindfulness (Edizione 2017/2018)

CORSO CONDOTTO DALLA DOTT.SSA ANNA BRAMBILLA

La Mindfulness è l’atteggiamento interno di apertura che permette l’osservazione e il contatto con la propria esperienza interna ed esterna in modo accogliente e non giudicante.
Coltivare la Mindfulness significa coltivare la capacità di “essere attenti” a ciò che ci accade in modo reale, senza i pregiudizi e i pensieri automatici che spesso influenzano in modo negativo il nostro rapporto con l’esperienza, distorcendola.
Mindfulness è capacità di stare nel presente, di prendersi cura del corpo e della mente e imparare a gestire con meno fatica e sofferenza i momenti difficili della vita.
 
Destinatari
Il Corso è aperto a tutte le persone che hanno già frequentato un Corso Mindfulness MBSR e che vogliono approfondire la pratica della meditazione in un percorso di crescita personale.
 
Date
Il Corso si articolerà in dieci incontri di un’ora e mezza ciascuno, dalle ore 18 alle ore 19,30, da inizio ottobre a inizio luglio:
 
                Lunedì 02/10/2017               Lunedì 26/03/2018
                Lunedì 06/11/2017               Lunedì 16/04/2018
                Lunedì 11/12/2017               Lunedì 14/05/2018
                Lunedì 22/01/2018              Lunedì 11/06/2018
                Lunedì 19/02/2018              Lunedì 09/07/2018

E’ necessario un abbigliamento comodo e la possibilità di togliersi le scarpe. Portare un semplice tappetino da yoga e alcuni cuscini per la seduta. Una copertina se pensate di averne bisogno.
 
Costo
€ 200,00, metà all'iscrizione e saldo entro 10 giorni dalla data di inizio del Corso.

Per informazioni e iscrizioni, contattare la segreteria del Centro Berne, tel. 024987357, berne@berne.it