Training autogeno e pratiche contemplative

Programma: 
Le pratiche contemplative comprendono le diverse tecniche utilizzate per arrivare ad uno stato di calma e serenità interiore proprie della meditazione. 
Durante il seminario verranno presentate diverse tecniche di rilassamento con particolare approfondimento di una di queste: il Training Autogeno. 
Questa tecnica, attraverso un insieme di esercizi corporei, permette, oltre alla distensione muscolare, di raggiungere uno stato di calma psichica, riequilibrando gli stati interni dell'organismo e ciò permette di aumentare la consapevolezza di sé e di ciò che ci circonda, di accrescere l'autostima e di affrontare le situazioni in modo più sereno. 
Conduce Silvia Bassi, psicologa clinica e criminologa iscritta all’ordine degli Psicologi della Lombardia, si occupa prevalentemente di gestione di problematiche legate all’ansia, autostima, difficoltà lavorative e relazionali, di coppia o familiari. 

Modalità organizzative 
Il seminario è aperto a tutti, non è necessario alcun pre-requisito. 
Il contributo richiesto per il seminario è 10 €, pagabili in loco. 
Per chi lo desiderasse, le slide utilizzate e l’attestato di partecipazione stampato avranno un costo aggiuntivo di 5 €. 
E’ necessaria la prenotazione, via mail a milanocorsi@hotmail.it o via telefono al 3453371506. 
​Il seminario dà diritto a uno sconto del 15% sul corso in partenza lunedì 5 ottobre (7 lezioni a cadenza settimanale, ore 21.45 - 23).