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Yoga e Emozioni

13/03/2016 dalle 09:30 alle 12:30

Yoga e Emozioni Benessere per il tuo corpo e la tua mente (Tre incontri per (ri)trovare energia e serenità con lo yoga)

Dalla collaborazione tra Irene Frezzato, istruttrice di yoga e Sara Colognesi, psicologa psicoterapeuta, nasce questo ciclo di incontri per esplorare nuovi modi per stare bene.
In ogni incontro, ogni argomento verrà affrontato sia dal punto di vista verbale che corporeo, alternando momenti teorici alla pratica yoga. Gli incontri sono aperti sia a chi già pratica lo yoga (a qualsiasi livello), sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.

Gli eventi si terranno nel suggestivo salone Granaio dell’Agriturismo Corte Carezzabella a San Martino di Venezze, e sono distribuiti nell’arco di tre domeniche. I corsi cominceranno alle ore 9.30 e termineranno alle 12.30.

Domenica 13 marzo -Yoga e Emozioni
Domenica 17 Aprile – Yoga e Stress
Domenica 8 Maggio – Yoga e Dolore

Costi: € 25,00 a persona ad incontro, oppure € 60,00 a persona per l’intero ciclo di tre incontri.

Si consiglia un abbigliamento comodo, adatto alla pratica, un asciugamano e un tappetino per chi lo possiede.
In ogni incontro, si dedicherà la prima ora alla discussione di ciascuna tematica, con a seguire un’ora di pratica. L’ora conclusiva sarà dedicata a raccogliere le impressioni e a discutere su come trasportare nella vita quotidiana l’esperienza appena fatta.

In particolare in questo incontro toccheremo le seguenti tematiche:
  • Emozioni: che cosa sono, funzione evolutiva
  • Emozioni positive vs. negative: un punto di vista alternativa sull'esperienza emotiva.
  • Distinguere tra l'emozione e il nostro comportamento in relazione ad essa. Esempio della rabbia, deve per forza sfociare in aggressività o possiamo farcene qualcos'altro?
  • Non esistono emozioni sbagliate: imparare ad ascoltarsi
  • Utilizzare le emozioni come bussola senza esserne preda

File allegati

Ciclo_di_incontri_yoga.pdf

Sede di svolgimento

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