La non-dieta per dimagrire.

Chi ha provato almeno una dieta nella vita sa benissimo che nell’alimentazione entrano in gioco importanti fattori psicologici e che è importante avere il giusto atteggiamento mentale per riconoscere i pensieri che minano la solidità e quindi la continuità di un corretto stile alimentare. Obiettivo dell'incontro è promuovere riflessioni e fornire indicazioni per riconoscere e capire il legame che c’è tra il cibo e le emozioni e la presa di coscienza che per modificare il corpo è necessario modificare la mente, per non vedere pi๠la scelta di non mangiare un cibo appetitoso con un senso di privazione e sacrificio ma con soddisfazione. Verranno fornite indicazioni sulle strategie che si possono apprendere per raggiungere un peso sano e mantenerlo stabilmente.

Codice prenotazione: VE361

Relatore: Dott.ssa Teresa Palma