Wonderful movement - pratica di Body Mindfulness

Mindfulness, in ambito psicologico significa essenzialmente “consapevolezza” di sé, dei propri pensieri, azioni e motivazioni.

Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo (Vipassana), dello Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga, ma è stata integrata da molto tempo nella psicoterapia corporea e recentemente in molte altre pratiche psicoterapeutiche, educative e nelle discipline del Bodywork.

Mindfulness è l’atto di prestare attenzione, momento per momento, nell'hic et nunc, intenzionalmente; un’attenzione, non giudicante, al processo vitale del proprio organismo, un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza cognitiva, emotiva, corporea e relazionale.

Nelle pratiche terapeutiche è integrata per alleviare una varietà di condizioni fisiche e mentali, tra cui disturbo ossessivo-compulsivo, ansia, e nella prevenzione delle ricadute nella depressione e delle forme di dipendenza e come strategia per la gestione dello stress, del dolore cronico, dell’aggressività e dell’impulsività.

In ambito educativo è particolarmente efficace nel favorire lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, la capacità di autoregolazione attentiva ed emotiva, e a migliorare le abilità relazionali e sociali.

Negli interventi di Parent Training è a volte introdotta per potenziare le funzioni riflessive genitoriali e la sensibilità al sostegno dell’autoregolazione nella relazione genitoriale.

Molte organizzazioni sociali, lavorative e istituzionali stanno introducendo occasioni di addestramento alla Mindfulness per i loro componenti.

Dagli studi scientifici condotti emergono evidenze cliniche, immunitarie e neurologiche dell’efficacia della sua pratica.

La Body Mindfulness è un approccio per diventare consapevoli e imparare a regolare il nostro stato interiore.

La pratica della Body Mindfulness è centrata sulla consapevolezza corporea, posturale e motoria, sottolinea la natura sistemica integrante dell'esperienza e permette di coltivare la consapevolezza partecipando a tutti gli aspetti con cui si manifesta: sensazioni, emozioni, immagini, pensieri, ecc. per poter cogliere il significato personale del vissuto e con la comprensione risultante migliorare le competenze di espressione di sé e di relazione con gli altri e con l'ambiente.

La Body Mindfulness può aiutarci ad accedere e a capire le strutture pre-razionali delle nostre prospettive di significato e di come noi le esprimiamo; promuove autoriflessività e apprendimento trasformativo.

Molte persone che praticano la Body Mindfulness sperimentano:
- una maggiore capacità di rilassarsi
- una diminuzione duratura di sintomi fisici e psicologici
- una diminuzione del dolore ed un incremento della capacità di far fronte al dolore
- un aumento dell’autostima
- maggiore energia ed entusiasmo per la vita
- un incremento della capacità di far fronte a situazioni stressanti, sia a breve che a lungo termine
 

---

L'incontro è propedeutico alla partecipazione agli incontri continuativi e settimanali di pratica, in gruppo.

E' consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo e una coperta.

Investimento: 50,00 €. (Soul Feel + Body Mindfulness=70,00 €.)
Per i soci 20,00 €. (Soul Feel + Body Mindfulness=40,00 €.)


E' necessaria la conferma telefonica della partecipazione.
Per info e iscrizioni: 349.8846430

---

Conduce: Giorgio Sarno, psicologo-psicoterapeuta. Didatta S.I.P.O. (Società Italiana di Psicoterapia Organismica), formato in psicoterapia a mediazione corporea e cognitiva, supervisore in Video Intervention Therapy. Coordinatore di "Psytools" e fondatore del Centro Studi Omnibus di Forlì. Da oltre trent'anni conduce gruppi di body mindfulness, esercizi bioenergetici e organismici, di pratiche corporee e di body psychotherapy.