Corso di training Autogeno di Base

Il corso di Training Autogeno di base inizierà presso il centro Shaolin Temple di via Teglio, 11 a Milano: www.shaolintemple.it in due date (a scelta dei partecipanti); il 2 febbraio 2015 dalle 20.00 alle 21.00 e giovedì 5 febbraio 2015 dalle 19.30 alle 20.30 e si svilupperà in 7 incontri a cadenza settimanale. Il Training autogeno è una tecnica di rilassamento efficace per aumentare la concentrazione nello studio, lavoro e sport e utile per numerosi disturbi d'ansia, stress, attacco di panico, insonnia, cefalee gastriti, cistiti e numerosi altri sintomi di natura psicologica che si manifestano attraverso il corpo. • Primo incontro
Introduzione teorica, cos'è e come funziona il Training Autogeno.

Esercizio della CALMA
• Secondo incontro
Confronto sugli esercizi svolti a casa

Esercizio PESANTEZZA e PIOGGIA TROPICALE
• Terzo incontro
Confronto sugli esercizi svolti a casa

Esercizio del CALORE
• Quarto incontro
Confronto sugli esercizi svolti a casa

Esercizio del RESPIRO e del CUORE
• Quinto incontro
Confronto sugli esercizi svolti a casa

Esercizio del PLESSO SOLARE
• Sesto incontro
Confronto sugli esercizi svolti a casa

Esercizio della FRONTE FRESCA
• Settimo incontro di confronto sull'esperienza vissuta durante il corso e la pratica autogena a casa

Il corso sarà svolto dalla Dott.sa Silvia Bassi, Psicologa - Criminologa e operatrice di Training Autogeno. Il numero massimo è di 12 partecipanti

Per informazioni ed iscrizioni: info@shaolintemple.it - silviabassi.psicologa@gmail.com