Coltivare la Mindfulness

CORSO CONDOTTO DALLA DOTT.SSA ANNA BRAMBILLA
                                                                                               
La Mindfulness è l’atteggiamento interno di apertura che permette l’osservazione e il contatto con la propria esperienza interna ed esterna in modo accogliente e non giudicante.
Coltivare la Mindfulness significa coltivare la capacità di “essere attenti” a ciò che ci accade in modo reale, senza i pregiudizi e i pensieri automatici che spesso influenzano in modo negativo il nostro rapporto con l’esperienza, distorcendola.
Mindfulness è capacità di stare nel presente, di prendersi cura del corpo e della mente e imparare a gestire con meno fatica e sofferenza i momenti difficili della vita.
 
Destinatari: Il corso è aperto a tutte le persone che hanno già frequentato un corso Mindfulness MBSR e che vogliono approfondire la pratica della meditazione in un percorso di crescita personale.
 
Date
Il corso si articolerà in sette incontri di due ore ciascuno, dalle ore 18 alle ore 20, da metà febbraio a inizio giugno:
- Giovedì 18/02/2016
- Giovedì 03/03/2016
- Giovedì 17/03/2016
- Lunedì 04/04/2016
- Lunedì 02/05/2016
- Giovedì 19/05/2016
- Giovedì 09/06/2016
 
Sede: CENTRO BERNE
 
E’ necessario un abbigliamento comodo e la possibilità di togliersi le scarpe. Portare un semplice tappetino da yoga e alcuni cuscini per la seduta. Una copertina se pensate di averne bisogno.
 
Costo: € 150,00, metà all'iscrizione e saldo entro 10 giorni dalla data di inizio del corso.
 
Conduttore
Conduce il Corso la dott. Anna Brambilla, psicologa, psicoterapeuta, partner del Centro Berne.