Stress: da nemico ad alleato

Vieni a scoprire i workshop di Benessere Psicologico Sostenibile.

Lo stress è stato definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come l'epidemia sanitaria del 21° secolo. In questo incontro imparerai a riconoscerlo, gestirlo e sfruttarlo a tuo vantaggio.  

La parola stress è forse una delle più presenti e utilizzate nel quotidiano ma di cui si sa ancora poco. Contrariamente a quanto generalmente si crede, di per sè lo stress non è negativo: ci consente di rispondere efficacemente alle richieste del mondo in cui viviamo, ci prepara alle grandi sfide, e ci dà quella marcia in più per dare del nostro meglio. Quando lo stress ci è di supporto e contribuisce a migliorarci, si parla di Eustress. 
Diventa invece problematico (e si parla perciò di Distress) nel momento in cui si protrae per periodi prolungati, dando vita a risposte fisiologiche e psicologiche che possono diventare deleteree. Possiamo avvertire problemi digestivi, disturbi del sonno, ci sentiamo più ansiosi e incapaci di fronteggiare difficoltà che, in altri momenti, sarebbero state facili da superare. 

Ri-conoscere lo stress è quindi fondamentale per fronteggiarlo, imparare a gestirlo, e, quando possibile, sfruttarlo a nostro vantaggio. 

In questo Webinar Gratuito scoprirari: 
- Quali sono le risposte fisiologiche allo stress; 
- Il modo in cui corpo e mente interagiscono per rispondere e, in alcuni casi, amplificare la risposta di stress; 
- Come riconoscere e prevenire situazioni di esaurimento; 
- Tecniche ed esercizi per rendere lo stress una fonte di energia positiva. 

Gestire e sfruttare lo stress può aiutare a irrobustire dimensioni fondamentali del Benessere Psicologico, quali sentirsi in controllo della propria vita, efficienti, e ad avere maggiore lucidità mentale. Come vedreai nel webinar, anche adottando delle semplici tecniche e strategie alla portata di tutti potrai sentirti meno sommerso e più in grado di cavalcare l'onda dello stress. 

Destinatari: evento aperto a tutti.

Contenuti:
- I meccanismi psicologici e fisiologici legati allo stress; 
- Gli effetti dello stress sulla nostra salute psico-fisica; 
- Strategie ed esercizi per gestire lo stress e trasformarlo in una risorsa; 
- Tecniche specifiche per prevenire il burnout da stress; 
- Sessione di domande e Risposte.

Costo: GRATUITO

Conduttore del Webinar: Dott. Fabio Tartarini

Compila questo form per ricevere il link di partecipazione al webinar.

ALTRE INFO: vedi recapiti organizzatore

Nota: è possibile entrare dopo l'inizio del webinar, ma a microfono spento. Nei giorni precedenti all'evento verrà inviato il link di collegamento.