Classi di Bioenergetica

Ti è mai capitato di sentirti “ingessato” dopo una giornata stressante, con le spalle dure come pietre o il respiro corto? Ecco, la bioenergetica nasce proprio dall’idea che quello che viviamo dentro non resta confinato nella mente, ma si riflette nel corpo.

Questa disciplina è stata messa a punto negli anni ’50 da Alexander Lowen che osservò come i conflitti emotivi irrisolti non scompaiano, ma si incarnino nel corpo sotto forma di blocchi energetici, rigidità o contrazioni che limitano la vitalità dell’individuo e incidono sulla postura, la respirazione, le tensioni muscolari croniche e persino nel modo in cui ci muoviamo nello spazio.

Da qui l’idea di sviluppare una serie di pratiche ed esercizi che, lavorando sul corpo, possano sciogliere tali tensioni, restituendo libertà di espressione, energia vitale e benessere psicologico. Quindi esercizi semplici ma profondi, basati su movimento, respirazione e consapevolezza corporea.

Ecco cosa puoi aspettarti praticando bioenergetica:
♦ Via le tensioni → scioglie le rigidità accumulate in spalle, schiena, bacino.
♦ Più energia → respirando meglio e liberando il corpo, ci si sente più vitali.
♦ Stress sotto controllo → scaricare ansia e rabbia attraverso il corpo libera la mente.
♦ Autenticità → impari ad ascoltarti e a esprimere emozioni senza maschere.
♦ Maggiore presenza → il “grounding” (radicamento a terra) regala stabilità e sicurezza.
♦ Relazioni più sane → quando sei in contatto con te stesso, sei anche più vero con gli altri.

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Nota: si consiglia un abbigliamento comodo