Mindful Running®

12/06/2027 al 13/06/2027 20/05/2027

Mindful Running® rappresenta un approccio innovativo che integra i principi della mindfulness con l’esercizio fisico, trasformando la corsa in uno strumento di consapevolezza, regolazione emotiva e sviluppo personale. Non si tratta solo di correre, ma di imparare a portare attenzione al corpo, al respiro e ai propri stati mentali durante il movimento.
Attraverso questa pratica è possibile ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore resistenza non solo fisica, ma anche mentale ed emotiva: competenze sempre più richieste sia in ambito clinico che nel lavoro con gruppi e contesti sportivi.
Il protocollo si articola in due dimensioni fondamentali: la pratica formale, che prevede tecniche di mindfulness applicate alla corsa, e la pratica informale, che favorisce l’integrazione della consapevolezza nella vita quotidiana. Questa integrazione consente, nel tempo, di affrontare in modo più funzionale le sfide, sia sportive che personali.
Un elemento distintivo del Mindful Running® è inoltre il lavoro sulle qualità del cuore – amorevolezza, compassione, gioia ed equanimità – che permettono di sviluppare una relazione più equilibrata con sé stessi, migliorando la gestione di pensieri ed emozioni e promuovendo una presenza autentica.
Questa formazione è pensata per chi desidera diventare Trainer di Mindful Running®, acquisendo competenze tecniche, metodologiche e relazionali. Durante il percorso, i partecipanti impareranno a guidare sessioni strutturate, adattare gli allenamenti a diversi livelli e accompagnare le persone nello sviluppo di una connessione più profonda tra mente e corpo.
Il programma integra teoria e pratica: dalle basi della mindfulness applicata allo sport alle tecniche di respirazione, gestione dello sforzo e conduzione di gruppi. Al termine del percorso, i partecipanti saranno in grado di progettare e condurre sessioni in autonomia, promuovendo uno stile di vita sano, sostenibile e orientato al benessere.

RICONOSCIMENTI E CERTIFICAZIONI
Al termine della formazione, i partecipanti otterranno il titolo ufficiale di Trainer di Mindful Running, con la relativa autorizzazione ufficiale a utilizzare il titolo di Trainer di Mindful Running in modo riconosciuto e legittimo.
I partecipanti, inoltre, saranno iscritti all’Albo del Registro Nazionale Mindfulness, con il rilascio del relativo International Open Badge e della Certificazione ufficiale.

FORMAZIONE IN PRESENZA A MILANO

Docente: dott.ssa Greta Gschwentner

SCONTI E AGEVOLAZIONI
Per iscrizioni entro il 20/03/27: € 299 + iva
Per iscrizioni entro il 20/04/27: € 399 + iva
Per iscrzioni entro il 20/05/27: € 499 + iva

https://bit.ly/4dgBjtS

Mindful Running®

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