Tecniche di rilassamento e meditazione. Strumenti di conoscenza e riequilibrio.

Un incontro per conoscere tecniche di meditazione e rilassamento (tra le quali il training autogeno), come strumenti di maggiore conoscenza di sèe possibile riequilibrio di corpo e mente. Verranno sperimentati esercizi di distensione fisica, al fine di comprendere la relazione tra i vari livelli del nostro essere. Si discuterà anche di aspetti psicosomatici e della possibilità di abbassare i livelli di ansia con azioni di comprensione e miglioramento del nostro stato emotivo. Si consiglia un abbigliamento comodo.

Codice prenotazione: EM332

Relatore: Dott.ssa Claudia Galli