L’MB-EAT è il Training sulla Mindfulness per la consapevolezza dei comportamenti alimentari ideato da Jean Kristeller che ne ha dimostrato l’efficacia scientifica. È un protocollo mindfulness pensato per aumentare la consapevolezza del proprio comportamento alimentare.
La pratica meditativa durante l’assunzione di cibo aiuta a ridurre lo stress e il senso di colpa, favorendo una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni corporee legate alla fame o condizionate dalle esperienze e dagli stimoli esterni.
Aiuta ad esplorare i motivi che ci spingono a mangiare, favorendo l’autoregolazione e aiutandoci a gestire abitudini alimentari non regolari spesso compulsive e non connesse a reali esigenze fisiologico-alimentari.
Questo training consiste in esercizi di alimentazione consapevole e abbraccia tutti i principi della mindfulness focalizzandosi sull’auto-accettazione, la compassione, l’assenza di giudizio, l’abbandono del pilota automatico e l’esperienza nel momento presente.
Il corso è riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness e rilascia l'Open Badge MB-EAT Specialist.
ECM: 42 crediti
DOCENTE: dott.ssa Elena Luisetti, dott.ssa Maria Laura Sadolfo
PREZZO:
€ 450,00 + IVA entro il 01/04/25
€ 590,00 + IVA entro il 20/04/25
La pratica meditativa durante l’assunzione di cibo aiuta a ridurre lo stress e il senso di colpa, favorendo una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni corporee legate alla fame o condizionate dalle esperienze e dagli stimoli esterni.
Aiuta ad esplorare i motivi che ci spingono a mangiare, favorendo l’autoregolazione e aiutandoci a gestire abitudini alimentari non regolari spesso compulsive e non connesse a reali esigenze fisiologico-alimentari.
Questo training consiste in esercizi di alimentazione consapevole e abbraccia tutti i principi della mindfulness focalizzandosi sull’auto-accettazione, la compassione, l’assenza di giudizio, l’abbandono del pilota automatico e l’esperienza nel momento presente.
Il corso è riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness e rilascia l'Open Badge MB-EAT Specialist.
ECM: 42 crediti
DOCENTE: dott.ssa Elena Luisetti, dott.ssa Maria Laura Sadolfo
PREZZO:
€ 450,00 + IVA entro il 01/04/25
€ 590,00 + IVA entro il 20/04/25