Il 17/10/2017 dalle 18:00
In presenza
Presentazione del protocollo di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza MBSR
Troppo spesso attraversiamo la nostra vita senza esserci veramente, trasportati altrove dai rimpianti per il passato o dalle preoccupazioni per il futuro...
La Mindfulness è l'antidoto a tutto questo che ci viene in aiuto da una tradizione antica. La Mindfulness è una caratteristica umana di base, un modo di imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo nel momento presente, che ci permette di sentire una maggiore connessione con la nostra vita interiore ed esteriore.
L'idegramma cinese per Mindfulness è "nian" che è la combinazione di due caratteri diversi: la parte superiore significa "adesso", mentre la parte inferiore significa "cuore" o "mente", quindi l'ideogramma completo indica l'atto di vivere il momento presente con il cuore e con la mente. La Mindfulness è anche una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione e compresione.
E' una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva.
Conduttore Dott.ssa Emanuela Puzio
Troppo spesso attraversiamo la nostra vita senza esserci veramente, trasportati altrove dai rimpianti per il passato o dalle preoccupazioni per il futuro...
La Mindfulness è l'antidoto a tutto questo che ci viene in aiuto da una tradizione antica. La Mindfulness è una caratteristica umana di base, un modo di imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo nel momento presente, che ci permette di sentire una maggiore connessione con la nostra vita interiore ed esteriore.
L'idegramma cinese per Mindfulness è "nian" che è la combinazione di due caratteri diversi: la parte superiore significa "adesso", mentre la parte inferiore significa "cuore" o "mente", quindi l'ideogramma completo indica l'atto di vivere il momento presente con il cuore e con la mente. La Mindfulness è anche una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione e compresione.
E' una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva.
Conduttore Dott.ssa Emanuela Puzio