Training autogeno

'La tensione è chi pensi di dover essere. Il rilassamento è chi sei''
 
Il Training Autogeno (T.A) è una tecnica di rilassamento che lavora su tre differenti piani: fisico, psichico e fisiologico (sistema nervoso, vegetativo ed endocrino). 

Si tratta di un allenamento speciale che sollecita il rilassamento totale e progressivo del corpo. Attraverso una serie di esercizi si agisce sul delicato equilibrio tra mente e corpo.
 
Il T.A è utilizzato per un vastissimo gruppo di problematiche:
- stress e ansia
- disturbi psicosomatici
- cefalea, emicrania
- insonnia, colon irritabile, stitichezza
- aumento della capacità di concentrazione e di memoria
- maggiore autodeterminazione
- miglioramento delle prestazioni (sportive, lavorative, artistiche, scolastiche)
- preparazione al parto
 
Il corso prevede 12 incontri on line della durata di un'ora circa a cadenza settimanale.  
 
COSTO: 20,00 € per singolo incontro.

È previsto un colloquio conoscitivo gratuito per l'ammissione in modalità on line.