Le pratiche di mindfulness migliorano ed accrescono le risorse, la qualità delle loro prestazioni, potenziando la concentrazione, ed aiutano ad essere capaci di fronteggiare le situazioni stressanti. I programmi MBSR che sono stati attuati hanno dato risultati significativi nella riduzione dell’ansia e nell’autocontrollo, nel miglioramento delle qualità di sonno e nei disturbi psicosomatici.
Applicazione del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Programma scientifico validato dalla ricerca.
Aspetti psicoeducazionali e insegnamento di pratica di consapevolezza: sviluppo della coscienza nella respirazione, consapevolezza dei sensi, dei pensieri e delle emozioni.
Applicazione del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Programma scientifico validato dalla ricerca.
Aspetti psicoeducazionali e insegnamento di pratica di consapevolezza: sviluppo della coscienza nella respirazione, consapevolezza dei sensi, dei pensieri e delle emozioni.