Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento muscolare e mentale utile per:
- prevenire disturbi psicosomatici (gastrite, cefalea, emicrania, tachicardia)
- gestire ansia e stress
- migliorare le performance sportive, lavorative, scolastiche ed artistiche
- superare problemi di insonnia
- eliminare condotte negative come il fumo
- preparazione al parto
- migliorare la concentrazione, la memoria, l'autocontrollo.
Il corso (individuale, di coppia e di gruppo) prevede 12 incontri della durata di un'ora circa a cadenza settimanale. Il primo incontro conoscitivo è gratuito.
Il corso si attiva su prenotazione.
- prevenire disturbi psicosomatici (gastrite, cefalea, emicrania, tachicardia)
- gestire ansia e stress
- migliorare le performance sportive, lavorative, scolastiche ed artistiche
- superare problemi di insonnia
- eliminare condotte negative come il fumo
- preparazione al parto
- migliorare la concentrazione, la memoria, l'autocontrollo.
Il corso (individuale, di coppia e di gruppo) prevede 12 incontri della durata di un'ora circa a cadenza settimanale. Il primo incontro conoscitivo è gratuito.
Il corso si attiva su prenotazione.