Questo corso è stato appositamente progettato per farti scoprire i benefici profondi della mindfulness e sviluppare una resilienza mentale duratura.
Durante il corso, sarai guidato dalla competente e compassionevole dott.ssa Silvia Schiavolin, che ha dedicato la sua carriera a sostenere le persone nel loro percorso di consapevolezza e crescita personale. Con la sua guida esperta, imparerai a connetterti con te stesso e a gestire lo stress in modo efficace, creando una base solida per una vita più soddisfacente.
Il protocollo MBCT combina saggiamente gli insegnamenti della mindfulness con approcci cognitivi e psicologici, consentendoti di sviluppare competenze che ti saranno utili in ogni aspetto della tua vita. Durante il corso, imparerai a:
Il corso si terrà nel mese di settembre inizio per un totale di 8 incontri a Saronno. Le iscrizioni sono limitate a 10 persone, quindi assicurati di prenotare il tuo posto al più presto!
INFO E REGISTRAZIONI: vedi riferimenti organizzatore
Durante il corso, sarai guidato dalla competente e compassionevole dott.ssa Silvia Schiavolin, che ha dedicato la sua carriera a sostenere le persone nel loro percorso di consapevolezza e crescita personale. Con la sua guida esperta, imparerai a connetterti con te stesso e a gestire lo stress in modo efficace, creando una base solida per una vita più soddisfacente.
Il protocollo MBCT combina saggiamente gli insegnamenti della mindfulness con approcci cognitivi e psicologici, consentendoti di sviluppare competenze che ti saranno utili in ogni aspetto della tua vita. Durante il corso, imparerai a:
- Coltivare una maggiore consapevolezza di te stesso, delle tue emozioni e dei tuoi pensieri.
- Ridurre lo stress e l’ansia, sviluppando strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.
- Gestire le emozioni in modo sano ed equilibrato.
- Migliorare le tue relazioni interpersonali attraverso la comunicazione consapevole.
- Vivere nel momento presente, sperimentando una maggiore gioia e gratitudine nella tua vita.
Il corso si terrà nel mese di settembre inizio per un totale di 8 incontri a Saronno. Le iscrizioni sono limitate a 10 persone, quindi assicurati di prenotare il tuo posto al più presto!
INFO E REGISTRAZIONI: vedi riferimenti organizzatore