Le tecniche di rilassamento

Obiettivi
Le tecniche di rilassamento sono un importante strumento per intervenire sull’unità soma-psiche e migliorare l’equilibrio psico-fisico. Gli ambiti applicativi spaziano dai contesti lavorativi a quelli sportivi e scolastici, più in generale risultano efficaci in situazioni in cui è richiesta una performance o in particolari condizioni di stress. Queste tecniche possono risultare di particolare utilità anche all’interno di percorsi strutturati per il trattamento dei disturbi d’ansia e psicosomatici.

All’interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il training autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dalla mindfulness, gli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.

L’approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.

Programma formativo

• Basi psicofisiologiche del rilassamento
• Il setting del rilassamento
• Il rilassamento progressivo di Jacobson
• Il training autogeno di Schultz; esercizi di base e complementari
• Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro
• La respirazione addominale
• Le tecniche mindfulness
• Ambiti applicativi e progetti di intervento
• Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento

Docenti
Valentina Penati - Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista si occupa di benessere e della valutazione dello stress e dei rischi psicosociali nelle organizzazioni. Specialista nel trattamento dei disturbi d’ansia e disturbi del comportamento alimentare.

Destinatari
Il corso è rivolto a psicologi, psicoterapeuti e medici, osteopati e fisioterapisti, che vogliano approfondire la tematica del rilassamento e delle diverse tecniche. Sono ammessi fino a 12 iscritti.

Costi
Il costo complessivo del corso è 250 € + IVA 22%.
Per iscrizioni multiple, su entrambe le quote prevediamo uno sconto del 15%.