Il RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO è stato ideato dal fisiologo E. Jacobson ed è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutte le persone di ogni età. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli.
Attraverso questi esercizi la persona diventa più consapevole del proprio corpo e impara a rilassarsi.
Questa tecnica, scientificamente provata, è utile per aumentare il proprio benessere psico-fisico.
Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:
I incontro: esercizio degli arti superiori
II incontro: esercizio degli arti inferiori
III incontro: esercizio del tronco
IV incontro: esercizio del collo
V incontro: esercizio della regione occhi
VI incontro: esercizio dei muscoli facciali
Il corso può essere individuale oppure di gruppo.
INFO E PRENOTAZIONI: recapiti in calce
Attraverso questi esercizi la persona diventa più consapevole del proprio corpo e impara a rilassarsi.
Questa tecnica, scientificamente provata, è utile per aumentare il proprio benessere psico-fisico.
Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:
I incontro: esercizio degli arti superiori
II incontro: esercizio degli arti inferiori
III incontro: esercizio del tronco
IV incontro: esercizio del collo
V incontro: esercizio della regione occhi
VI incontro: esercizio dei muscoli facciali
Il corso può essere individuale oppure di gruppo.
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