Mangiare bene e nutrire positivamente le proprie emozioni
Il nutrirsi bene rappresenta, in questa epoca, una tematica molto discussa.
Durante questo incontro, la nutrizionista e le psicologhe, focalizzeranno l’attenzione sulle implicazioni fisiche, psicologiche, relazionali e sociali dell’ alimentazione. Un percorso che inizia fin da piccolissimi, oggi sempre più connotato verso la naturalità, l’esplorazione e l’autoregolazione del bambino, fino ad arrivare all’adulto in cui il cibo può diventare anche un elemento di gestione emotiva.
In questo incontro, la nutrizionista esporrà un modo meraviglioso per sostenere e incoraggiare un maggior equilibrio nella propria vita, attraverso la consapevolezza delle modalità semplici, ma profonde con cui il nostro corpo interagisce con gli alimenti, sia a livello sia fisico, che mentale ed emotivo. Mangiare cibo pesante e denso (industriale), può far sentire pesanti e più statici. Al contrario, mangiare cibi leggeri e vibranti (vivi, biologici) incoraggia a sentirsi leggeri, vitali e vibranti. Il tema della nutrizione non è semplicemente una questione di cibo che si mangia durante i pasti, calorie adeguate per perdere peso o alimenti tradizionali per il piacere della tavola: è molto di più!
Siamo ciò che mangiamo.
Le psicologhe ci accompagneranno nei percorsi che la tavola e il cibo raccontano: di legami infantili, di odori e memorie antiche presenti in ogni persona, che portano ad avere nel quotidiano un determinato orientamento al mangiare
Il nutrirsi bene rappresenta, in questa epoca, una tematica molto discussa.
Durante questo incontro, la nutrizionista e le psicologhe, focalizzeranno l’attenzione sulle implicazioni fisiche, psicologiche, relazionali e sociali dell’ alimentazione. Un percorso che inizia fin da piccolissimi, oggi sempre più connotato verso la naturalità, l’esplorazione e l’autoregolazione del bambino, fino ad arrivare all’adulto in cui il cibo può diventare anche un elemento di gestione emotiva.
In questo incontro, la nutrizionista esporrà un modo meraviglioso per sostenere e incoraggiare un maggior equilibrio nella propria vita, attraverso la consapevolezza delle modalità semplici, ma profonde con cui il nostro corpo interagisce con gli alimenti, sia a livello sia fisico, che mentale ed emotivo. Mangiare cibo pesante e denso (industriale), può far sentire pesanti e più statici. Al contrario, mangiare cibi leggeri e vibranti (vivi, biologici) incoraggia a sentirsi leggeri, vitali e vibranti. Il tema della nutrizione non è semplicemente una questione di cibo che si mangia durante i pasti, calorie adeguate per perdere peso o alimenti tradizionali per il piacere della tavola: è molto di più!
Siamo ciò che mangiamo.
Le psicologhe ci accompagneranno nei percorsi che la tavola e il cibo raccontano: di legami infantili, di odori e memorie antiche presenti in ogni persona, che portano ad avere nel quotidiano un determinato orientamento al mangiare
Conducono: dott.sse Girotti Silvia, Fracassetti Valentina